中国睡眠研究会官方指导

当代年轻人，主打一个为情绪买单。

现如今，越来越多的年轻人在购物时，更倾向于选择能给他们带来情绪价值的商品。甚至在某些时刻，商品的实用价值不再能够决定消费行为，购买者的情感体验才是必须且唯一的考虑因素。

比如最近流行的一些“治愈系IP”：Chiikawa、线条小狗、水豚卡皮巴拉、Loopy等等，这些IP刚出现就借助表情包爆火出圈，衍生到线下的一系列周边玩具也备受消费者青睐。

图源：小红书

同样迎来了富贵的还有乙女游戏，即女性向游戏。通过营造虚拟男性角色与玩家进行恋爱模拟，并以此开启抽卡、解谜、冒险、养成等游戏活动，抓住了女性用户的审美、情感需求和兴趣。玩家如果想要体验更加亲密的互动或者抽出更多自己主推角色的卡面，就需要氪金（即花钱购买游戏内道具）。

《恋与深空》就是今年由叠纸游戏推出的一款3D乙游，游戏中玩家将扮演深空猎人，邂逅不同的男主，带领性格迥异的伙伴们并肩作战，探索真相。

乙女游戏《恋与深空》

七麦数据显示，《恋与深空》上半年中国地区iPhone端预估收入6832.19万美元（约4.85亿人民币），iPad端预估收入601.82万美元（约0.43亿人民币）。也就是说，仅中国地区的IOS端收入就达到5.28亿人民币。

图源：七麦数据

相比看得见摸得着的周边，乙游的消费大部分则是虚拟的，没有任何实用价值的商品交易。

“乙游的尽头是爱自己。”如同玩家们高喊的那样，为情绪价值买单是他们对自己的爱。

当夜幕降临，整个世界都渐渐安静下来时，高质量睡眠，就像是身体的一场深度 “SPA”，是爱自己的另一种无声却极为有力的方式。可以在睡前泡个热水澡，或者或者进行一些简单的冥想、深呼吸练习，帮助我们平静思绪，减轻压力，为入睡做好充分的准备。在睡眠过程中，我们的身体会进行自我修复和调整。疲惫的肌肉得以放松，紊乱的生物钟逐渐恢复正常，大脑也会整理一天的记忆和信息。

图源：pexels

情绪价值消费和高质量睡眠，看似是两种截然不同的爱自己方式，但实际上它们相辅相成，共同构建起了一个全方位爱自己的体系。当我们通过消费为自己获取了足够的情绪价值后，心情愉悦放松，更有利于进入高质量的睡眠状态。而高质量的睡眠，又能让我们在第二天拥有更好的精神状态和情绪管理能力，从而更加理性地进行情绪价值消费，避免冲动购物和过度消费。

爱自己是一生的课题，祝你每晚都能安然入睡，醒来时充满希望与力量。

本文作者：三米，文章首发于新睡眠Keesleep平台，图片来源于网络，本文仅用于分享，转载及引用请注明出处及原文链接。