你有没有这样的经历：明明第二天要早起，却翻来覆去就是睡不着？或是醒来后发现自己保持着一个奇怪的姿势，整个人腰酸背痛？又或者总是做着相似的梦，醒来后心里莫名感到不安？
其实，这些睡眠中的细节，都在悄悄诉说着你的真实性格。咱们今天就一起来聊聊，睡眠是如何"出卖"你的。
睡姿心理学：你习惯的姿势，暴露了你的性格
每个人睡觉时都有自己偏爱的姿势，这可不是随便形成的。心理学家通过研究发现，睡姿往往能反映出一个人隐藏的性格特质。
胎儿式侧睡是最常见的睡姿。喜欢这样睡觉的人通常外表看起来独立坚强，但内心却柔软敏感。他们可能会在陌生人面前显得有些拘谨，但在熟悉的朋友面前完全就是另一个人。这样的人往往很重感情，对待亲密关系非常认真，只是需要时间来建立信任。
仰卧大字型的人就比较有意思了。他们睡觉时肆无忌惮地占据整张床，这种姿势实际上反映了他们开朗自信的性格。这类人通常比较直率，做事干脆利落，不喜欢拐弯抹角。在生活中，他们往往是那个做决定的人，但也可能因为太过自信而忽略细节。
趴着睡的人往往比较特别。他们喜欢把脸埋在枕头里，有时候还会抱着枕头。这类人通常心思细腻，甚至有点完美主义倾向。他们对自己要求很高，做事认真负责，但有时也会因为太过较真而感到压力大。值得一提的是，很多趴着睡的人都不太喜欢突然的改变，更倾向于按计划行事。
侧卧且手臂前伸的人，好像在睡眠中也在寻找什么。这种睡姿的人通常性格开朗，善于交际，是朋友圈中的"社交达人"。他们乐于助人，关心他人，但有时候会因为过度付出而忽略自己的需求。
说实话，看到这里你是不是已经在回想自己最喜欢的睡姿了？很多人发现自己的睡姿和性格居然如此吻合，简直比星座还准。
梦境暗号：常做的梦，暗示你的潜意识
梦是我们内心深处最真实的流露。那些反复出现的梦境，其实都在诉说着我们清醒时可能忽略或压抑的心事。
经常梦见自己从高处坠落的人，往往在现实生活中感到某种程度的不安或失控。可能是工作上的压力，也可能是人际关系中的不确定性让你感到焦虑。这样的梦通常出现在人生面临转折或需要做出重要决定的时期。
梦见被追赶是另一种常见的梦境。做这种梦的时候，我们总是在逃跑，却看不清追赶我们的是什么。这往往反映出我们在逃避某些问题或情感。可能是一段不想面对的关系，一个一直拖延的任务，或者某个不愿承认的事实。
很多人都会做关于考试的梦，哪怕已经毕业多年。在梦里，我们总是找不到考场，或者拿到试卷发现一道题都不会做。这种梦通常意味着我们对自己要求过高，或者正在面临某种"考验"。现实生活中，我们可能感到自己被评价、被审视，担心自己不够好。
偶尔梦见飞翔是件令人愉悦的事。这样的梦往往出现在我们感到自由、释放的时候，或者内心渴望突破现状。如果你经常做飞翔的梦，说明你是个向往自由、不喜欢被束缚的人。
梦境的解析并不是绝对的，但确实能给我们提供一面镜子，让我们看到自己内心深处的情绪和担忧。下次醒来记得好好回想一下你的梦，也许它能告诉你一些你忽略已久的心事。
入睡习惯：你是哪种"睡前人格"？
入睡前的行为习惯，同样暴露出我们性格中的很多细节。
倒头就睡型的人让人羡慕不已。他们几乎一沾枕头就能进入梦乡，这种能力背后反映的是他们乐观随性的性格。这类人通常心态较好，不会过分纠结于小事，但有时也可能因为太过随性而忽略一些问题。
睡前必刷手机已经成为现代人的通病。但有些人确实特别依赖手机来入睡。这类型的人往往白天很忙碌，只有晚上这段时间才真正属于自己，所以舍不得睡觉。他们可能有些拖延倾向，或者在逃避独自面对思绪的时刻。
需要听白噪音或ASMR才能入睡的人，通常对环境比较敏感，内心渴望安全感。他们可能平时思虑较多，需要借助外部声音来阻断自己的胡思乱想。这类人往往细腻敏感，富有创造力，但也容易受到外界环境影响。
辗转反侧型的人入睡困难，总是在床上翻来覆去。这往往反映出他们思虑过重的特点。白天可能积压了太多情绪和烦恼，到了晚上大脑仍然无法停止运转。这类人通常责任心强，做事认真，但容易陷入过度思考。
互动测试：看看你是哪种「睡眠人格」？
睡眠是我们最诚实的‘盟友’，它偷偷记录了你白天不敢面对的情绪。
如果你总睡不好，也许不是床的问题，而是心里装了太多‘未完成’。
试试今晚睡前，给自己5分钟，问问自己：“今天，我真正需要放下的是什么？”
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*本文仅供参考，睡眠问题若长期持续，建议咨询专业医师或心理咨询师*
本文作者：几米，文章首发于新睡眠Keesleep平台，图片来源于网络，本文仅用于分享，转载及引用请注明出处及原文链接。
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