中国睡眠研究会官方指导

图片来源：Apple官网

苹果2025秋季发布会落幕，iPhone 17系列固然惊艳，但真正革命性的创新却藏在健康功能里，它可能改变我们管理健康的方式。

北京时间9月10日凌晨，苹果以"前方超燃"为主题的秋季发布会如期而至。iPhone 17系列无疑是全场焦点，四款全新机型——iPhone 17基础版、iPhone 17 Air、iPhone 17 Pro和iPhone 17 ProMax闪亮登场。

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标准版iPhone 17终于搭载了120Hz自适应高刷屏，从256GB存储起步，售价5999元起。而全新的iPhone 17 Air则以5.6毫米的极致轻薄设计惊艳四座，成为苹果史上最薄的iPhone。

01 健康功能升级：耳机测心率，手表监血压

真正值得关注的，是苹果在健康领域的突破性进展。新款AirPods Pro 3首次引入了心率监测功能。

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通过内置的先进传感器，这款耳机可以实时追踪用户的心率和卡路里消耗，为健康管理提供了全新解决方案。

苹果还为新款Apple Watch Series 11增加了高血压提醒和睡眠评分功能。这些功能不仅服务于高端型号，甚至连更亲民的Apple Watch SE 3也包含了睡眠评分、睡眠呼吸暂停检测和手腕温度感知等功能。

02 睡眠评分系统：科学解读睡眠质量

Apple Watch Series 11引入的睡眠评分功能，标志着苹果在健康监测领域迈出了重要一步。这一功能不同于简单的睡眠时间追踪，它能够综合分析睡眠质量的多维度数据。

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睡眠评分系统会考量入睡时间、睡眠时长、夜间醒来次数以及不同睡眠阶段的比例等因素，给出一个直观的评分。这使得用户不再只是看到原始的睡眠数据图表，而是能够获得一个简单明了的睡眠质量评级。

苹果开发这一功能并非闭门造车，而是基于其大规模的心动与运动研究数据集，并得到了世界睡眠协会等机构的临床指导。这使得睡眠评分不仅科技感十足，更有着坚实的科学基础。

03 高血压监测：潜在健康的预警系统

苹果在发布会中展示的另一项重要健康功能是高血压趋势监测。这一功能将搭载于Apple Watch Series 11和Ultra 3上。

需要明确的是，这不是一款腕式血压计，而是通过分析光学心率传感器的数据，评估用户血管对心脏跳动的反应。

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苹果的算法会分析长达30天的数据，如果发现用户有潜在的高血压风险趋势，便会发出通知。苹果明确表示，这一功能不能检测所有的高血压病例，但它可以作为一个早期预警系统。

苹果公司甚至预计，仅在第一年，这一功能就能帮助超过100万未能确诊高血压的人意识到自己的问题。该公司目前正在等待FDA和其他监管机构的批准，预计本月内能够获得许可。

04 健康科技未来：从治疗到预防的转变

苹果此次健康功能的升级，反映了科技行业从治疗向预防的重要转变。通过将先进的健康监测功能融入日常佩戴的设备中，苹果使用户能够更加积极主动地管理自己的健康。

值得一提的是，许多新健康功能并不限于最新款的设备。苹果宣布，通过watchOS 26系统更新，高血压通知功能将推送到Watch Series 9及更新机型，而睡眠评分功能将支持到Watch Series 6及以后的型号。

这种兼容性策略大大扩展了苹果健康生态系统的覆盖范围，使更多用户能够受益于这些创新功能。

科技最大的温度，不在于参数表的华丽升级，而在于对每个普通人日常健康的深切关怀。

当我们谈论A19 Pro芯片的性能提升，讨论AirPods Pro 3的降噪效果时，苹果正在用科技做着一件更温暖的事：关注你每晚的睡眠质量、每次心跳的节奏，以及长期的健康趋势。

这或许才是科技创新的终极意义——不再是冷冰冰的机器，而是融入我们生活每个细节的健康伙伴。它提醒我们：最好的健康投资，不是病后的治疗，而是日复一日的预防与关注。

在这个快节奏的时代，也许我们都需要这样一个贴心伙伴，提醒我们：好好睡觉，关注健康，才是对自己最好的爱。今晚，不妨放下手机，给自己一个高质量的睡眠，这才是科技带来的最珍贵的礼物。

本文作者：几米，文章首发于新睡眠Keesleep平台，图片来源于网络，本文仅用于分享，转载及引用请注明出处及原文链接。