中国睡眠研究会官方指导

当情绪的波澜扰乱睡眠的宁静，当漫漫长夜成为煎熬，一份专业的陪伴与实用的指导，便成为了无数人渴望的曙光。

本月19日，杭州西湖花生医院抑郁与睡眠医学中心与在全国心理健康领域极具影响力的 “郁金香陪伴”公益组织携手，共同开启“暖屋”公益项目，并成功举办了第一期 “情绪与睡眠”主题沙龙。10 余位深受情绪困扰、睡眠质量不佳的朋友齐聚现场，在专业的引导与温暖的氛围 中，探寻情绪与睡眠的奥秘，收获了改善睡眠的实用方法。

当天下午，杭州西湖花生医院心理门诊李一主任与郁金香陪伴运营总监朱益伟先生共同为 “郁金香?花开新生‘暖屋’公益项目”进行揭牌，这不仅拉开了该项目的序幕，也标志着双方在心理健康公益领域的深度合作正式落地。

李一主任表示，西湖花生医院抑郁与睡眠医学中心一直致力于为受情绪、睡眠问题困扰的人群提供专业医疗服务，而“郁金香陪伴”在心理健康公益领域有着深厚的积累与广泛的影响力。此次双方携手打造"暖屋"公益项目，就像为需要帮助的人搭建了一个温暖的港湾，我们希望通过专业医疗资源与公益力量的结合，为更多人带去心理健康支持，让每一个受困扰的人都能在‘暖屋’中找到力量，改善情绪、拥抱阳光。

朱益伟先生也希望，借助医院的专业医疗优势，结合“郁金香”在社群支持、康复服务等方面的经验，能够为抑郁症患者、睡眠障碍人群及家属提供更全面、更精准的帮助，让‘花开新生’的希望传递给更多人，共同推动心理健康公益事业的发展。

沙龙上，“郁金香”陪伴长方琼君老师用自己经历，给予大家希望，并指出，所有看似情绪的问题背后都存在着生命内在的渴望，渴望美好，渴望一份安心，自由和喜悦。

而每位参与沙龙的女性，也都敞开心扉，倾诉自己的过往和历程，那些压抑的情绪，困惑的过往，在温暖而放松的氛围中慢慢得以释放。

对于他人的诉说，很多人也感同身受，相近的经历，相似的情绪，迅速拉近了彼此的距离。“我们要打开自己，爱别人，更要爱自己。因为这些爱，能跟他人形成良好的关系，这样生命就不会孤单。”方老师说。

在“意象整合疗法”中，方老师用专业的引导式冥想让大家暂时抛开生活中的压力与烦恼，身心在舒缓的节奏中逐渐放松，不少人表示，自己不知不觉进入了睡眠。

此次活动的圆满举行，不仅是杭州西湖花生医院抑郁与睡眠医学中心与“郁金香陪伴”公益合作的良好开端，更是 “暖屋” 公益项目传递温暖、助力心理健康的重要一步。

未来，杭州西湖花生医院将继续与郁金香合作“暖屋” 公益项目，在周三（隔周）推出贴合大众需求的心理健康活动，为更多受情绪、睡眠问题困扰的人群提供专业支持与温暖陪伴。

如果您也正在被情绪波动、睡眠不佳所困扰，不妨持续关注我们。相信在这里，您一定能找到属于自己的那份宁静与安眠！

在长期实践中，“郁金香陪伴” 构建起了完善的 “生物 - 心理 - 社会” 综合疗愈体系，通过线上线下相结合的方式，打造了多元化的服务矩阵。

在全国建有850多个线上社群及众多线下城市社群，建立家长成长学堂，开设朗读、绘画、正念冥想等20多个特色疗愈社群，并不断呼吁社会各界关注抑郁群体，为心理健康事业的发展营造良好的社会氛围。

原标题：携手公益，守护心理健康 杭州西湖花生医院与“郁金香”共筑心理健康港湾

本文转载于艾瑞网，转载引用请注明原出处