中国睡眠研究会官方指导

1.1 携手公益，守护心理健康 杭州西湖花生医院与“郁金香”共筑心理健康港湾

本月19日，杭州西湖花生医院抑郁与睡眠医学中心与在全国心理健康领域极具影响力的 “郁金香陪伴”公益组织携手，共同开启“暖屋”公益项目，并成功举办了第一期 “情绪与睡眠”主题沙龙。10 余位深受情绪困扰、睡眠质量不佳的朋友齐聚现场，在专业的引导与温暖的氛围 中，探寻情绪与睡眠的奥秘，收获了改善睡眠的实用方法。

图片来源：杭州西湖花生医院心理门诊

李一主任表示，西湖花生医院抑郁与睡眠医学中心一直致力于为受情绪、睡眠问题困扰的人群提供专业医疗服务，而“郁金香陪伴”在心理健康公益领域有着深厚的积累与广泛的影响力。此次双方携手打造"暖屋"公益项目，就像为需要帮助的人搭建了一个温暖的港湾，我们希望通过专业医疗资源与公益力量的结合，为更多人带去心理健康支持，让每一个受困扰的人都能在‘暖屋’中找到力量，改善情绪、拥抱阳光。（内容来源：艾瑞网）

1.2 全球首发智能教药机器人亮相国家慢阻肺病大会 数字疗法中心模式破解基层医防融合难题

11月19日于京召开的“2025中国慢阻肺病大会”上，一项有望彻底改变基层呼吸慢病管理格局的创新模式受到广泛关注。由橙心数字疗法全球首发的智能教药机器人，与经过全国18个省份百余家医院验证的“呼吸慢病数字疗法中心”落地模式协同亮相，为慢阻肺病纳入国家基本公卫后的“强基工程”提供了完整的实践样板。

图片来源：2025中国慢阻肺病大会

据悉，本次发布的智能教药机器人，是全球首个能实现吸入给药“实时可视化指导与纠偏”的医疗级机器人。这一技术被有机整合进“呼吸慢病数字疗法中心”的整体解决方案中，形成了“智能硬件+AI平台+服务体系”的闭环。该模式通过 “一网一平台一基地” 的架构，有效实现了医防融合与多病共防。其中，“一网”依托基层网格化治理体系开展高危筛查和健康教育；“一平台”利用AI辅助诊疗系统，赋能家庭医生完成筛查、诊断、治疗和康复的全周期管理；“一基地”则通过社区科普基地，开展居民自我健康管理。（内容来源：凤凰网科技）

1.3 全国最大儿童睡眠障碍诊疗中心在深圳揭牌

近日，全国最大的儿童睡眠障碍诊疗中心在深圳市儿童医院睡眠医学中心揭牌开科，深圳及周边地区首家覆盖所有儿童睡眠疾病谱系的多学科诊治中心正式启用。

该中心构建了涵盖失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、口呼吸、嗜睡类疾病等全睡眠疾病的诊疗体系，推动10余个学科常态化协作，并针对复杂病例每月开展两次联合门诊与疑难病例讨论。负责人杨琴介绍，新模式有效解决患者“多科跑、反复问”难题，实现“一站式”个性化方案，例如肥胖合并睡眠呼吸暂停儿童可一次性解决；同时，通过“预约-筛查-就诊-随访”标准化流程，大幅减少患者往返次数与等待时间。（内容来源：广州日报）

1.4 中国卒中学会睡眠医学分会第二届委员会成立

近日，中国卒中学会睡眠医学分会第二届委员会成立大会在长春顺利召开，由李文慧副秘书长主持。吉林大学第一医院杨弋教授代表承办单位致辞，感谢学会对王赞教授及吉林省睡眠医学发展的肯定，并表示将全力支持工作。第一届代理主任委员韩芳教授感谢委员付出并祝贺新一届成立，第一届副秘书长肖伏龙副研究员总结了第一届在学术平台搭建、专业人才培养和科普宣教推广等方面的显著成效，特别是在推动睡眠医学与卒中防治融合发展中的贡献。李文慧副秘书长介绍换届筹备情况并宣读委员名单。会议选举产生新一届常务委员，拟任主委、副主委候选人依次进行自我介绍。

第二届卒中学会睡眠医学分会顺利换届，标志着中国卒中学会睡眠医学分会进入新的发展阶段，为我国卒中与睡眠医学事业的高质量发展注入新的活力和力量。（内容来源：澎湃新闻网）

第二届睡眠医学分会委员合影，图片来源：中国卒中学会睡眠医学分会

1.5 2025年中国中医心身医学学术年会在云南省昆明市召开，徐建：睡眠问题先自身调节 严重时应医疗干预

11月22日至23日，2025年中国中医心身医学学术年会在云南省昆明市召开，来自国内外的心身医学领域专家学者围绕抑郁、焦虑、失眠等精神科和心身疾病专科领域常见疾病，结合国学、心理等多个维度进行交流探讨。

图片来源：人民视频·云南

上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建介绍，在快节奏的现代生活中，睡眠问题呈现出发病率年轻化的趋势，对其正确认知的重要性也愈发凸显。

如何正确、理性看待睡眠问题？“我们现在很容易接触到一些碎片化的健康养生话题，当自身出现睡眠问题时，容易片面理解、对号入座，甚至产生焦虑情绪。”徐建建议，当睡眠问题出现初期，不用过度焦虑增加心理负担，可以先通过自身调节、改变压力环境和生活习惯，恢复睡眠与日间作息的良性循环。但当睡眠问题较严重时，应该及时进行医疗干预。（内容来源：人民网）

1.6 2025第七届全国智能可穿戴技术及产业大会举办

11月22日至23日，2025第七届全国智能可穿戴技术及产业大会暨第十五届全国可穿戴计算学术会议在广东深圳召开。本届会议由中国指挥与控制学会主办，中国指挥与控制学会智能可穿戴技术专业委员会、中国科学院深圳先进技术研究院、深圳理工大学、深圳市智能穿戴行业协会、杭州智元研究院联合承办，以 “穿戴智能” 为主题，紧扣多学科交叉创新与学术产业深度融合方向，全方位展现可穿戴技术在主动健康、消费电子、特种应用等领域的突破成果。来自高校、研究院所、企业的500余名代表参会。中国科学院深圳先进技术研究院院长刘陈立、中国指挥与控制学会副秘书长宋鹏出席会议并致辞。

中国科学院深圳先进技术研究院John Roger Speakman、天津大学教授栗大超、中国科学院深圳先进技术研究院数字所所长李烨、讯飞医疗科技股份有限公司研究院院长贺志阳、中国移动（600941）（成都）产业研究院总监张钰、中国科学院心理研究所青年特聘研究员赵国朕等专家分别作“Measuring energy expenditure: the holy grail of wearable devices”“可穿戴传感器在健康监测与具身智能的前沿应用”“人工智能驱动的可穿戴数智健康”“医疗人工智能技术与行业应用落地”“AI+智能穿戴+主动健康应用的顶层设计及构建方案”“基于可穿戴设备的抑郁症早期识别与干预研究”报告，围绕可穿戴与人体能量消耗、具身智能应用等主题分享。（内容来源：同花顺财经）

2.1科技新产品

2.1.1 Ultrahuman推出无需穿戴设备的睡眠追踪功能，重新定义居家健康管理

近日，智能健康科技公司Ultrahuman近日宣布升级其Ultrahuman Home设备，新增一项名为“环境睡眠监测”（Ambient Sleep Monitoring）的功能。这项功能通过软件更新实现，无需配合任何穿戴设备，即可对用户的睡眠环境进行全面追踪。

图片来源：网络

Ultrahuman表示，这项新功能将从11月21日起逐步推送给用户。其核心理念是通过多个传感器评估卧室环境对睡眠质量的影响，并生成一个“环境睡眠评分”（Ambient Sleep Score），让用户能够直观了解自己的睡眠环境是“优”还是“劣”。

这一评分基于多个环境指标，包括空气质量、二氧化碳浓度、温度、湿度、夜间噪音水平以及光线强度等。这些数据的综合分析可以帮助用户识别影响睡眠的关键因素，并为改善睡眠质量提供科学依据。

Ultrahuman Home的另一个亮点是其人工智能技术，能够区分用户发出的声音与外部环境的噪音。例如，它可以识别并分离用户的鼾声、咳嗽声、呼吸声，甚至是婴儿哭声，与汽车喇叭、警笛声或狗叫声等背景噪音区分开来。

这一技术不仅可以帮助用户更准确地了解卧室的真实噪音水平，还能通过检测鼾声和咳嗽声生成“呼吸健康评分”（Respiratory Health Score）。Ultrahuman指出，较低的呼吸健康评分可能是睡眠呼吸暂停等健康问题的早期信号，同时也能为伴侣之间关于“是否打鼾”的争论提供一个科学答案。（内容来源：公众号“医健网”）

2.1.2 守护「气」之律动 Stream系列睡眠呼吸机静柔呵护

润物细无声的呼吸科技，是飞依诺助力生命质量升级的又一次成功实践。Stream系列睡眠呼吸机首次亮相MEDICA舞台，为夜间健康防线注入全新动能。

图片来源：Stream系列睡眠呼吸机

更值得称道的是其搭载的VFT-Detector核心算法，可实时监测并记录用户呼吸异常，识别并干预呼吸暂停、低通气、气流受限等问题，实现更科学的睡眠健康管理。从安全隐患的根除到舒适体验的升级，飞依诺期待以更人性化的科技成果，缔造健康舒适的高质量睡眠。

更值得称道的是其搭载的VFT-Detector核心算法，可实时监测并记录用户呼吸异常，识别并干预呼吸暂停、低通气、气流受限等问题，实现更科学的睡眠健康管理。从安全隐患的根除到舒适体验的升级，飞依诺期待以更人性化的科技成果，缔造健康舒适的高质量睡眠。（内容来源：日照新闻网）

2.2研究新发现

被子重，睡得香！多项研究：盖5kg左右的被子，改善睡眠；7kg被子盖4周，失眠改善50%！重被子增加这一激素释放，促进夜间好眠

南方娃前段时间还在沾沾自喜「是谁入冬了，还在穿短袖？原来是身体倍儿棒的我啊！」，最近几天频频睡着睡着就被冻醒，惊呼「怎么会这么冷？我什么时候睡在了冰窟里？」

好想一头扎进柔软厚重的大棉被里，把自己紧紧裹住。

而这份「冬天裹紧重被子」朴素愿望的背后，竟真的藏着「睡得香」的密码。来自瑞典卡罗琳斯卡大学一项发表于BMC Psychiatry的研究[1]表明，盖重被子能够改善睡眠质量，并减轻日间嗜睡、焦虑、压力和疲劳等相关症状。（内容来源：梅斯医学）

睡眠健康领域呈现出多主体协同、技术深度赋能、需求精准对接的鲜明特征，医疗机构、公益组织、科技企业与学术团体形成合力，推动睡眠健康管理从专业诊疗向居家普及延伸，从单一干预向全周期服务升级，为大众睡眠健康提供了更全面、科学的支撑。

1、多主体协同成为睡眠健康领域核心趋势：医疗机构、公益组织、科技企业、学术团体跨界联动，既通过公益项目扩大健康支持覆盖面，又依托专科诊疗中心与学术会议完善专业服务体系，形成 “公益普及 + 专业诊疗 + 学术支撑” 的闭环。

2、技术赋能推动睡眠健康管理向“精准化 + 普惠化”升级：智能硬件（无穿戴监测设备、呼吸机、教药机器人）与 AI、大数据结合，实现从睡眠环境监测、疾病干预到基层慢病管理的全场景覆盖，既解决了传统诊疗 “多科跑、效率低” 的问题，又降低了基层医疗服务门槛。

3、诊疗与健康管理更聚焦 “人群细分 + 需求分层”：一方面针对儿童、慢阻肺病患者、卒中高危人群等特定群体，打造个性化诊疗方案（如儿童多学科联合门诊、基层呼吸慢病全周期管理）；另一方面区分睡眠问题轻重程度，倡导 “轻度自我调节 + 重度医疗干预” 的理性应对方式（如中医建议的初期自身调节、严重时及时就医）。

4、“居家场景” 成为睡眠健康干预的重要阵地：无穿戴监测设备、重被子等研究成果，以及居家呼吸机的普及，推动睡眠健康管理从医院向家庭延伸，让用户通过便捷方式实现睡眠质量提升，契合现代快节奏生活下的健康需求。

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