中国睡眠研究会官方指导

本文作者：Mark，文章首发于新睡眠Keesleep平台，部分内容及图片来源于网络，本文仅用于分享，转载及引用请注明出处及原文链接。

8 月 20 日上午，国产游戏《黑神话：悟空》（以下简称 “黑神话”）震撼发售。用 “万众瞩目” 来形容 “黑神话” 丝毫不为过，该游戏一经上线便在全球范围内掀起热潮。据国游畅销榜统计，上线首日，《黑神话：悟空》在 Steam 平台的同时在线玩家突破 200 万，总销量高达 450 万份以上，总销售额超过 15 亿元。当前，“黑神话” 在 Steam 的好评率持续稳定在 95%+ 的超高水平。“黑神话” 的火爆，让人们再次领略到中国强大的文化自信以及游戏经济的巨大潜力。

图片来源于《黑神话：悟空》

然而，一提到 “游戏”，很多人往往会立刻联想到 “熬夜”“通宵”“沉迷上瘾”“不利于身体健康” 等负面词汇，似乎游戏与睡眠天生就是一对冤家。但实际上，游戏与睡眠、健康的融合正逐渐变为现实，为我们带来前所未有的全新可能。

01  游戏与睡眠领域跨界合作的现状分析

据可靠数据统计，全球游戏市场规模在持续不断扩大，2023 年已远超 2000 亿美元。与此同时，睡眠问题也日益受到人们的高度关注。有权威调查显示，全球约有三分之一的人存在不同程度的睡眠困扰。在这样的大背景下，游戏与睡眠的结合便展现出了令人瞩目的巨大市场吸引力。

目前，市场上已涌现出不少将游戏元素与睡眠产品巧妙融合的成功案例。比如，一些智能床垫品牌推出与手机应用相连接的创新功能，用户可以通过玩简单的游戏来调节床垫的硬度和舒适度，从而有效提升睡眠质量。此外，还有许多助眠应用积极融入游戏元素，像放松类的填色、拼图游戏等，帮助用户在睡前放松身心，为进入甜美的梦乡做好充分准备。

其中，目前市场上最为成功的睡眠游戏产品当属日本宝可梦游戏公司在 2023 年推出的睡眠监测游戏《Pokémon Sleep》。这款移动应用是宝可梦公司最新的蓝海项目，作为《Pokémon Go》IP的衍生游戏，旨在改善玩家的健康状况。《Pokémon Go》负责占据玩家日常活动的时间，而Pokémon Sleep则顺理成章地接管了玩家休息的时间。玩家每天需要在游戏中完成睡眠任务，根据玩家的睡眠质量情况，每日起床时都能解锁不同宝可梦，同时每种宝可梦都还有不同的睡姿可以收集。根据游戏官方的规则，在周末进行睡眠有机会收集到更稀有的宝可梦，这些收集要素对于每一位宝可梦爱好者来说实在是太有吸引力了，根本无法拒绝。在此基础上，《Pokémon Sleep》还具有睡眠数据分享和宝可梦收集的社交互动功能，这吸引了大量玩家参与。这种互动不仅增加了游戏的趣味性，还增强了玩家之间的联系和竞争。该游戏上线第一年下载量就达到了惊人的 980 万次，收入更是超过 1 亿美元，充分彰显出游戏与睡眠结合的强大市场吸引力。

图片来源于《Pokémon Sleep》官网

在科研领域，国内外的各大顶尖研究机构也在积极探索这方面的科研突破。陈天桥雒芊芊研究院脑科学前沿实验室一直专注于研究视频、游戏、音乐以及各类数字产品等对人脑认知和情绪的深刻影响。他们惊喜地发现，通过与白噪声、嗅觉等数字化干预手段相结合，可以显著提升健康人群的睡眠质量。该研究院还与腾讯游戏达成深度合作，共同深入研究游戏对大脑、认知的影响和促进作用；同时与盛趣游戏携手共同开发旨在获得数字药物证书的游戏产品。

图片来源于网络

纽约大学医学中心也在这一领域进行了一项极具创新性的新研究，他们以患有睡眠呼吸暂停症状的人为研究对象，巧妙地使用电子游戏作为研究工具。研究中使用了一款特制的电子游戏，结果表明在快速动眼睡眠过程中，如果被睡眠呼吸暂停症打断，患者的空间记忆力会受到明显影响。

目前，游戏和睡眠领域的跨界合作虽然正处于起步阶段，但市场潜力可谓巨大。随着人们对健康睡眠的重视程度不断攀升，越来越多的消费者开始密切关注能够帮助他们改善睡眠质量的各类产品和服务。同时，游戏行业也在积极不断地探索新的发展方向，将游戏元素与其他领域深度结合，以更好地满足消费者日益多样化的需求。

 图片来源于网络

02  未来游戏和睡眠领域跨界合作的可能方向

（一）游戏元素在助眠产品或应用中的精妙运用

1. 放松游戏：简单轻松的拼图、填色等游戏，能让玩家在睡前充分放松身心，有效缓解压力。
2. 声音元素：提取游戏中的舒缓音乐和自然音效，为营造舒适的睡眠氛围添砖加瓦。
3. 视觉效果：借鉴游戏中柔和、暗淡的画面风格以及宁静场景，为助眠应用提供充满灵感的视觉设计。

（二）基于睡眠数据的游戏化应用

利用先进的智能设备（例如智能床、智能穿戴设备等）精准监测睡眠数据，根据睡眠质量和时长给予丰厚的游戏奖励，从而激励用户积极改善睡眠。同时，将养成良好睡眠习惯精心设计成游戏，让用户通过完成睡眠相关任务不断提升游戏角色等级或解锁全新内容。

（三）VR/AR带来的睡眠新体验

1. 沉浸式睡眠环境模拟：通过 VR 技术打造逼真的睡眠场景，如宁静的森林、迷人的海边等，帮助用户全身心放松，顺利入睡。AR 技术则可将睡眠辅助元素巧妙投射到卧室环境中。

2. 睡眠相关的 VR/AR 游戏治疗：针对因心理因素导致睡眠问题的人群，开发专门的游戏，帮助他们有效缓解心理负担，显著改善睡眠。

图片来源于网络

（四）游戏与睡眠的健康管理

1. 游戏辅助睡眠治疗：在专业睡眠治疗中巧妙结合游戏元素，大幅增加治疗的趣味性和患者的依从性。
2. 健康生活方式倡导：在游戏中自然融入睡眠健康知识，温馨提醒玩家注意休息，助力玩家养成良好生活习惯。

03  结语

《黑神话：悟空》的巨大成功让我们深切感受到游戏的非凡魅力与强大影响力，而游戏与睡眠、健康的完美结合更是为未来的发展开辟了一条崭新的道路。游戏与睡眠的融合绝非天方夜谭，而是充满无限可能的未来发展方向。随着科技的不断进步，我们有充分的理由相信，游戏与睡眠领域的跨界合作必将为我们的生活带来更多的健康与美好。当未来的某一天，数字睡眠领域的 “黑神话” 也会如璀璨星辰般闪耀而来，带领数字睡眠迈向全新的辉煌篇章！