中国睡眠研究会官方指导

睡眠，是生命中不可或缺的一部分，它如同一场身心的深度修复之旅，让我们在每日的忙碌后得以恢复元气。然而，当睡眠出现问题，它不仅影响着我们的日常生活，更可能与神经系统的健康紧密相连。近年来，睡眠障碍的发生率逐渐上升，引起了广泛的关注。在这个背景下，毕节市人民医院神经内科汪波教授带领我们深入探索睡眠健康与神经内科之间的神秘关联，试图揭开这层神秘的面纱。

从神经内科角度，对于失眠这种常见的睡眠问题，您认为主要的诱因是什么？除此之外，还有哪些神经系统疾病可能会导致睡眠障碍？

汪波教授：从神经内科角度来看，失眠无疑是极为常见的临床症状表现，甚至常常作为一种临床诊断结果出现。就常见的神经内科疾病诱因而言，抑郁、焦虑等身心疾病可谓是关键因素。其中，抑郁障碍往往是最为常见的诱因之一。当人们陷入抑郁状态时，情绪持续低落，思维变得迟缓，对生活失去兴趣和动力，这种心理状态会极大地影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅、早醒等失眠症状的出现。而焦虑同样会对睡眠产生严重影响。处于焦虑状态的人，内心充满不安和担忧，大脑始终处于紧张的思考和担忧状态，难以放松进入睡眠状态。

然而，从非专科角度来看，其他系统疾病以及偶然的精神心理状况同样可能引发失眠。例如，一些患有慢性疼痛疾病的患者，由于身体的持续疼痛，会在夜间难以入睡；内分泌系统疾病如甲状腺功能亢进，可能会导致患者出现心悸、烦躁等症状，进而影响睡眠。此外，生活中的重大事件、工作压力大、人际关系紧张等偶然的精神心理状况，也会让人们陷入失眠的困扰。

实际上，失眠并非仅仅局限于神经内科领域，而是与每一个人都息息相关的问题。如今，随着社会节奏的加快、生活压力的增大以及人们对健康的关注度不断提高，失眠在人群中的发病率呈现出极高的态势，它不仅影响着人们的身体健康，还会对心理状态和日常生活产生严重的负面影响。

在诊断睡眠问题时，神经内科通常会采用哪些检查方法和手段？

汪波教授：在诊断失眠的过程中，有着一系列规范的诊疗流程。首先，从问诊及病史采集开始，全面了解患者的发病诱因、临床症状、起病时间以及对日常社会功能造成的各种损害等情况。这一步至关重要，通过与患者的深入交流，能够初步把握失眠的可能原因和严重程度。其次，对于慢性失眠的患者，我们会积极鼓励他们去做睡眠日记，且至少记录2周以上。通过患者自身的感受来详细记录具体的失眠状态，包括入睡时间、夜间醒来次数、再次入睡所需时间、睡眠质量感受等内容。这样的睡眠日记能够为我们提供直观的第一手资料，有助于更准确地判断失眠的特点和变化趋势。在专业层面上，我们会建议患者做一些相关的失眠量表监测，这些量表可以辅助医务人员对患者病情进行全面的评估。例如匹兹堡睡眠质量指数等量表，可以从多个维度评估患者的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率等方面。除了失眠专用量表的检测以外，还会进行包括焦虑、抑郁等量表的专业测试，因为焦虑和抑郁等情绪问题常常与失眠相互关联，所以通过这些量表的测试，能够更加准确地掌握患者失眠的具体情况，明确是否存在情绪因素的影响，以及影响的程度如何。

综合以上各个环节的信息，我们可以制定出相应的治疗或预防方案，旨在帮助患者有效地改善睡眠质量，恢复正常的生活状态。

针对不同年龄段（如儿童、成年人、老年人）的睡眠问题，治疗方法上有何差异？

汪波教授：不同年龄段的患者在失眠的病因及治疗方法上存在很大差异。在儿童和青少年群体中，失眠往往更多地与性格因素、原生家庭状况以及学习等因素相关，这类失眠通常是短暂的，且与其他身心状况相关的睡眠障碍，对于这个年龄段的患者，我们应尽量减少药物的应用，因为大部分用于失眠的药物治疗可能会给青少年儿童带来一些相关不良反应，影响他们的日常活动以及学习功能。因此，对于儿童和青少年失眠患者，我们建议采用心理治疗或物理治疗方法进行调整，例如认知行为疗法可以帮助他们调整睡眠习惯和心态，一些经颅磁刺激等物理治疗手段也可能对改善睡眠有一定帮助。

对于成年人而言，用药相对安全很多。在各种失眠治疗中，成年人的药物选择非常广泛，主要分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，可以根据患者的具体实际情况进行选择。比如，对于入睡困难的患者可以选择作用较快的药物；对于睡眠维持困难的患者可以选择作用时间较长的药物。同时，成年人也可以结合心理治疗等方法来提高治疗效果。

而对于老年患者，失眠的原因主要有几个方面。一是身体疾病的原因，老年人通常患有更多的老年病，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肾脏疾病等脏器疾病，这些都可能导致失眠。对于这类情况，我们首先应从病因着手进行处理，积极治疗原发疾病。二是老年大脑功能的退化，像很多脑动脉硬化导致整个大脑皮层功能下降时，也会引起失眠。总的来说，对于老年人的失眠治疗，我们用药会更加慎重。不仅要考虑患者的治疗效果，还要充分考虑各种药物的副作用。在选择药物时，要权衡利弊，尽量选择副作用小、对老年人身体影响较小的药物，确保治疗的安全性和有效性。

从您的角度看，在提升公众对睡眠健康的认知和重视程度方面，还可以做哪些工作？

汪波教授：改善睡眠障碍是一项任重而道远的工程。如今，睡眠障碍发病率居高不下，作为专业的医务人员，我们肩负着重大的社会责任和义务，那就是让更多的人正确认识失眠。在日常接触的众多患者中，我们不难发现，他们对失眠往往充满焦虑，在用药方面也存在诸多困惑，滥用药或该用药而不用的情况极为普遍。

因此，作为专业的医务人员，首先，要加强公众教育。利用各种公众教育平台，包括公众媒体、自媒体等渠道，加大对失眠的宣教力度。通过生动形象的科普文章、视频讲座等形式，让更多的患者了解失眠的成因、症状、危害以及正确的应对方法。帮助他们认识到失眠并非不可战胜，只要采取科学合理的方法，就能够有效地改善睡眠质量。

其次，设立专科专病门诊，如失眠门诊，为更多的患者提供更专业的服务。在这些门诊中，配备专业的医生和先进的诊疗设备，能够对患者进行全面细致的评估，制定个性化的治疗方案。同时，还可以为患者提供心理疏导、睡眠指导等综合性服务，帮助他们摆脱失眠的困扰。

最后，要提升医务人员的相应诊疗水平，扩大诊疗群体。通过举办专业培训、学术交流等活动，让更多的医务人员了解失眠，认识到失眠的复杂性和多样性。提高他们的诊断和治疗能力，使更多的专业人士能够投入到失眠的防治工作中。只有这样，我们才能为广大患者提供更优质、更专业的医疗服务。

总之，这3个方面的工作是我们应该长期坚持去做的。通过我们的不懈努力，相信能够让更多的人正确认识失眠，摆脱失眠的困扰，拥有健康的睡眠和美好的生活。