估计《再见，爱人》节目组自己都没想到，是麦琳接过了杨子的接力棒，成功将“麦学”发扬光大，为节目组留住了这波泼天的流量。这些天网友们最关心的话题，也成了她跟李行亮的家长里短现状。
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《再见，爱人》是芒果TV出品的婚姻纪实观察真人秀，每一季邀请3对面临婚姻危机的夫妻踏上为期18天的旅程，再邀请一组嘉宾作为观察团成员加入，剖析婚姻的问题，带给大家对现实的思考。
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今年节目来到了第四季。最近，由于杨子“随地大小爹”、“1个人7个手机，2个人拉了8人群”等诸多离谱事迹在被观众“嚼烂了”后热度有所下降，大家的关注点逐渐转移至“发动”“熏鸡事变”的麦琳。正所谓越扒越有，很快，“没有送到我的心趴上”、“我配有一杯咖啡吗”等新一波麦琳经典语录席卷互联网，“麦学”闪亮登场。
《再见，爱人》第四季
杨子和麦琳的槽点都是极度不稳定的精神状态。杨子的问题在于“爹”——强烈的自我中心感、幼稚的行为和极度缺乏尊重及同理心。
《再见，爱人》第四季
而麦琳身上让大家讨论的焦点主要来源于她的情绪化，比如：因画像事件与李行亮产生矛盾后，情绪崩溃大哭，还出现了一些报复性的行为，故意花光葛夕的钱、把烧鸡不放冰箱等等。这些行为无一不在表明她情绪管理的失败，甚至她似乎不具备一个成年人的行事逻辑，总是需要别人为她的情绪买单。
《再见，爱人》第四季
关于这二位是如何养成这种不太健康的状态的，通过节目，我们或许可以窥见一二。
在生活习惯方面，两人有一个惊人的共性——睡眠不足。
作为一名家庭主妇，麦琳长期围着老公和孩子转，生活重心的单一性和琐碎性使她可能缺乏足够的时间和良好的环境来保证充足睡眠 。在节目中，她还曾与杨子、刘爽畅聊通宵，进一步加剧了睡眠不足的情况。
《再见，爱人》第四季
杨子也是妥妥的熬夜党一枚，会大半夜偷偷拿上手机跑到客厅打视频。白天录制也是随性得可以，在录制过程中甚至出现了躺下睡着并发出响亮鼾声的情况，说明他自身也有不小的睡眠问题。
《再见，爱人》第四季
早前就有相关研究表明，每晚睡眠时间不足4.5小时的人大约一周后会感到更加紧张、愤怒、悲伤和精神疲惫。负面情绪的加重也会让人在应对压力刺激和事件时更加情绪化和敏感。睡眠不足也会改变生理调节机制，使人在面对厌恶的场景或事件时，表现出更强烈的反应，情绪失调。
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麦琳和杨子也是如此，睡眠不足使他们的大脑和身体得不到充分休息，进而影响了神经递质的正常分泌和调节，导致情绪、认知和行为等方面出现问题。这些问题又进一步影响他们在节目中的表现和与他人的互动，形成了一个恶性循环。反之，他们不稳定的精神状态也可能会反过来影响睡眠质量。
《再见，爱人》第四季
例如，麦琳的焦虑、自卑等情绪可能会导致她在夜间难以入睡或频繁醒来；杨子的自我中心和行为幼稚等特点，可能使他在面对生活中的各种问题时，缺乏有效的应对方式，从而产生心理压力，影响睡眠。
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原来“麦学”、“杨学”的癫，竟然也是睡眠不足患者的精神紊乱！其实放眼现实中，类似杨子和麦琳的情况也绝非个例，只是没有综艺节目的放大，很多人都会选择视而不见。
睡眠不足就像一个隐藏在暗处的恶魔，悄悄地侵蚀着人们的精神防线。我们应该意识到，睡眠并非是一种奢侈，而是保持精神健康的基石。只有重新找回充足的睡眠，精神才能再次重返平静的港湾。
本文作者：三米，文章首发于新睡眠Keesleep平台，图片来源于网络，本文仅用于分享，转载及引用请注明出处及原文链接。
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