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对于很多旅客而言,在飞机上睡觉本就不是一件易事,长途飞行经济舱内的狭小空间,更让不少乘客饱受疲惫之苦。为了在飞行途中能有个好觉,大家也是想出各种办法,从购买昂贵的颈枕、脚吊床,到把自己扭曲成各种姿势。
但最近几个月,在 TikTok 和 Instagram 等社交平台上流传的一种所谓飞行睡眠黑客技巧,却引起了大家的关注,也让专家们十分警惕。这种方法是将膝盖拉到胸前,脚放在座位边缘,然后把安全带系在脚踝上,以防止脚从座位滑落,头靠在膝盖上。
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这些视频在过去一年多的时间里获得了数百万次的观看量。但美国的空乘人员并不认可这种做法。代表 20 家航空公司 55,000 名空乘人员的美国空乘协会(CWA)主席萨拉·尼尔森态度鲜明,直言这极其危险。
“安全带设计得较低,是紧紧系在大腿上的,目的是在遇到乱流、紧急降落或事故时,为乘客提供最佳保护。这不仅关乎您个人的乘机安全,若没系好安全带,遇到乱流时还可能伤到他人。”她还指出,“此外,这种行为违反了联邦法规和机组人员指示,故意拒绝系安全带,最高可能会面临 35,000 美元的罚款”。
社交媒体上,人们对旅行者演示的这种安全带睡眠技巧的视频反应不一。有人打算下次飞行时尝试,有人则觉得自己不够灵活或身高太高无法实施。还有人为这种行为辩护,抱怨航空公司将经济舱座位设计得太小太不舒服,导致乘客不得不出此下策,不过也有许多人批评,认为这种行为可能会增加血栓风险。
为了让大家更了解其中的危害,布莱根妇女医院的血液学家、波士顿哈佛医学院医学副教授内森·康奈尔博士通过电子邮件发表见解表示:很难说这种飞行技巧会不会导致血栓,但任何限制血流的东西都要小心,因为这可能增加血栓风险。如果在飞行中腿或脚踝被安全带缠住,导致颠簸或紧急情况,可能会让腿部或脚踝受伤,还可能引发血栓。
美国血液学会专家指出,每年有数百万人出行,但至今还没有深入研究评估旅行相关“静脉血栓栓塞症”(血栓)的所有因素,像深静脉血栓形成(DVT)或肺栓塞(PE) 等等。康奈尔博士也提到,数据显示飞行时间超过四小时可能会增加血栓风险,而八小时以上才是真正的危险时段。
资深空乘人员 Heather Poole 也向未系好安全带的乘客传达了信息。康奈尔博士还给出建议:如果担心自身风险,可以保持充足水分,穿宽松舒适、不影响活动以及血液流动的衣服,有条件的话,在飞行期间适时站起来走动一下。毕竟,对于绝大多数人,就算有遗传性凝血障碍,也较少出现血栓,了解这些减少血栓的知识,能让您的飞行更美好。这最重要的一点,就是——让你的脚踝远离安全带。
原标题:警惕!TikTok爆火的飞行中的这一“睡眠技巧”可能暗藏危机
本文来源:海外网站,作者:Karla Cripps,转载于微信公众号:躺平睡眠(ID:sleep-plus),转载引用请注明原出处