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《新风助眠白皮书》发布：海信新风空调实测，1晚多睡1小时
5 月 12 日，海信空调以直播的方式在青岛召开了“海信空调新风生活方式发布会 ——1 晚多睡 1 小时”，并联合中国家用电器研究院、中国睡眠研究会、中国环境科学学会、广东省室内环境卫生行业协会等权威部门共同发布了《新风助眠白皮书》（以下简称《白皮书》）。根据白皮书援引的《2025 年中国睡眠健康调查报告》研究数据，...
以前沿科技赋能日常体验 三星Galaxy Watch辅助用户管理睡眠健康
作为占据我们一天中约1/3时间的生理现象，睡眠对于整体健康的重要性不言而喻。一直以来，以三星Galaxy Watch系列为代表的智能健康穿戴设备，更是将追踪睡眠情况作为产品体验中极其重要的一部分。作为全球科技的领导者，三星更是通过自身的技术优势，与睡眠领域的权威专家与机构长期合作，为三星Galaxy Watch带来越来越丰...
科学家发现天生短睡眠者基因突变：仅需4小时睡眠即可精力充沛
5 月 11 日消息，近日，科学家们发现了一种罕见的基因突变 SIK3-N783Y，这种突变使得一些人仅需四小时睡眠就能保持精力充沛，而大多数人通常需要八小时睡眠才能正常运作。这一发现为理解天生短睡眠者（natural short sleepers）的生理机制提供了新的线索，并为治疗睡眠障碍带来了新的希望。据IT之家了解，天生短睡眠...
当情绪熬成胶原蛋白：破解「双杀型」衰老的科学密码
Z 世代的集体困境 —— 项目延期的焦虑、亲密关系的沉默、体检报告的箭头，正以肉眼可见的速度在她脸上刻下痕迹。这种被情绪与睡眠双重绞杀的「双杀型」衰老。一、情绪性衰老：藏在皮质醇里的「时间刺客」斯坦福大学的端粒实验室里，显微镜下的白细胞正在揭示惊人真相：长期情绪内耗者的端粒长度，比同龄人平均缩短 31%，相...
如何学会热爱睡眠？
每天晚上，当我睡着时，我便死去了；第二天早晨，当我醒来时，我又重生了。——圣雄甘地（Mahatma Gandhi）住院医师之所以被称为“住院医师”是有原因的。在工作期间，住院医师基本上不分昼夜都要待在医院里。有一段时间，我平均每周工作近 120 个小时，经常连续工作超过 30 个小时。这样一来，每周总共就剩下大约 48 个小...
北京医院胡夏生：身心同治 破解睡眠障碍困局
“医生是救死扶伤的职业，解除患者身心痛苦，让他恢复健康的状态，这是医生最大的价值。”北京医院神经内科的走廊里，刚刚从门诊出来的胡夏生脚步匆忙却从容。从1986年踏入北京医院至今，近40年的光阴里，他见证了神经内科从依赖经验判断到精准诊疗的巨变，也陪伴无数患者走出中风、痴呆、失眠与抑郁的阴霾。他说，自己的从...
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