中国睡眠研究会官方指导

图片来源：英雄联盟2025全球总决赛瑞士轮 IG战队&T1战队

屏幕暗下，比分定格在1:3。当T1的主水晶最终未被推倒，反而是iG的基地在首尔的灯光下轰然崩塌，无数守在屏幕前的LPL粉丝心中，那座名为"Faker"的大山，仿佛又巍峨了一些。

英雄联盟2025全球总决赛瑞士轮入围赛T1:IG最终比分

"十年了，我们还在打Faker。" iG以1：3不敌T1，成为S赛历史首支"17强"战队后，这句带着苦涩与无奈的话在社交媒体上刷屏。

神话延续，现实残酷

六年前在仁川，海风裹挟着山呼海啸般的呐喊，TheShy的剑魔劈开山峦，Rookie的泪光映照奖杯。那一年的iG，为LPL带回了第一座S赛冠军。

2018年英雄联盟S8总决赛  IG战队夺冠

六年过去，TheShy从那个天神下凡的少年，变成了被解说感慨"年纪大了要认清自己"的老将；Rookie也从当年激动落泪的冠军中单，变成了如今拼尽最后一颗子弹却无力回天的老将。

时间，才是职业选手最可怕的对手。

翻不过的大山

2018年，TheShy的剑魔在河道以一敌四，打出"天神下凡"的传奇操作，让所有人看到了翻过LCK大山的希望。那年仁川的金色雨，曾让我们误以为大山已翻，前路平坦。

IG战队选手TheShy，图片来源：网络

然而电竞舞台的剧情从不按预设的剧本发展。六年过去，T1和Faker依然屹立不倒，如同一座永恒的冰山，冷却着一代又一代LPL选手的炽热梦想。

"哎 还是弄不过阿"，LPL解说管泽元在赛后这样发文，简短的一句话，道尽了无数LPL粉丝心中的无奈。

我们每个人的"Faker"

关上直播。明天还要早起上班，可脑海里却忍不住一遍遍复盘着比赛的"如果"——如果那波团没上头，如果那个技能没空……

韩国T1战队选手Faker，图片来源：网络

不知你是否发现，我们每个人的生活里，都有一座翻不过的"Faker"。

或许是连续加班后依然完不成的KPI，或许是努力许久却依然无法晋升的职位，或许是无论怎么调节都依然存在的焦虑。就像TheShy再努力操作，也难敌岁月的反应下降；就像Rookie再想carry，也难抵版本的更迭和身体的疲惫。

那一句"哎，还是弄不过啊"的叹息，何尝不是我们在深夜里，对生活发出的无奈呢？

今夜，让大脑"停火"

激动的心情与明天还要早起的现实猛烈撞击着。我们为iG的失利惋惜，为LPL的未来担忧，却忘了我们自己的身体，也已经持续"作战"了整整一天。

就像职业选手需要科学的训练和充足的休息来保持状态，我们普通人的大脑，在经过一整天的工作、压力、焦虑之后，同样需要真正的"停火协议"。

研究表明，睡眠不足会直接影响大脑的前额叶皮质功能，这个地方正好负责我们的决策和情绪调节——这或许可以解释，为什么熬夜看比赛后，第二天我们总是更容易情绪波动和判断失误。

英雄联盟2025全球总决赛瑞士轮

电竞选手在重要比赛前需要保证充足睡眠，以保持最佳反应速度和精神状态。我们普通人面对日常生活的种种挑战，又何尝不是如此？

从赛场到卧榻

或许，真正的成长不是一定要翻过那座山，而是懂得在激战后，给自己一场安稳的睡眠。

就像T1与iG的比赛中，即使是最激烈的团战过后，选手们也需要回城补给，为下一波战斗做好准备。我们的一天，又何尝不是由一次又一次的"团战"组成？

那些翻不过的大山，那些无法击败的对手，或许会在充足的睡眠后，显得不再那么可怕。因为睡眠不仅修复身体，也重塑我们面对困难的勇气。

今夜，不妨给自己一份"停火协议"。放下手机，远离屏幕，让疲惫的神经获得真正的休息。也许明天醒来，你会发现，虽然山还是那座山，但你已经有了继续翻越的力量。

比赛结束后，iG官方发布了那句："遗憾也是伴随人生始终的。" 而对我们更多人来说，疲惫也是伴随人生始终的。

我们无法一夜之间让LPL战胜LCK，但我们可以一夜之间让自己睡得更好。也许，从接受"翻不过大山"的遗憾，到学会与遗憾共眠，就是我们能为自己的生活做出的最好"操作"。

晚安，愿所有不甘的心，都能在今夜找到片刻的宁静。

本文作者：几米，文章首发于新睡眠Keesleep平台，图片来源于网络，本文仅用于分享，转载及引用请注明出处及原文链接。