中国睡眠研究会官方指导

选举过程激烈而胶着，两党候选人都使出浑身解数，争取选民的支持。对于候选人来说，睡眠一直是一种奢侈品。大选期间他们奔波于全国各地，进行演讲、拉票、参加辩论，行程紧凑得让人喘不过气来。当选为总统后，睡眠就变得更加珍贵了。

图源：路透社

不过，在懂王眼里，睡眠是最不值一提的事。他曾声称自己每晚只睡3-4小时，甚至认为每晚只睡3小时是他成功的秘诀，每天睡 12 到 14 个小时的人难以和睡 3 到 4 个小时的人竞争。他常在睡前传 Twitter 贴文，也从不在 “空军一号” 专机上睡觉，每次飞行途中，随时都有可能叫醒助手，聊聊八卦或者批评媒体对他的负面报道。70 岁的他在接受福克斯新闻网采访时透露，每晚睡眠不足 5 小时，通常会工作到午夜甚至凌晨 1 点。

特朗普觉得自己精神奕奕，可是事实未必如同他想的那样。在 “封口费” 庭审活动中，77 岁的特朗普多次被记者看到在法庭上打瞌睡，他的团队坚称特朗普没有睡着，只是无意中闭上了眼睛。

……看来天塌了还有特朗普和他团队的嘴顶着。

诚然，特朗普这种少睡眠的习惯可能反映出他对工作的高度投入和强烈的责任感。然而，长期睡眠不足可能会对身体健康产生负面影响，如影响注意力、记忆力和决策能力，增加患心血管疾病和免疫系统疾病的风险。

图源：视觉中国

他的对手美国民主党总统候选人哈里斯也深受睡眠问题的困扰。在与特朗普的激烈竞争背后，哈里斯曾承认压力巨大，常常在半夜醒来。这显示出她在竞选期间面临着较大的精神压力，导致睡眠被影响。6日晚哈里斯发表败选讲话，镜头中的她精神憔悴，皮肤暗淡，声音嘶哑，没休息好几乎写在了脸上。

图源：央视新闻

同样是特朗普老对手的拜登更不必提。拜登曾表示自己需要更多的睡眠时间，并指示工作人员避免在晚上 8 点以后为他安排活动。他曾将辩论表现不佳归咎于过于密集繁重的工作、生病、时差以及缺乏睡眠等因素。还有报道称，要想见到一个“不迷糊”的拜登，最好的时间是上午10点至下午4点，他的大多公开活动也被安排在这个时间段。此外，拜登自2008年以来便一直患有睡眠呼吸暂停症，症状应该不轻，据悉，他近期正在使用呼吸机治疗。

图源：中新网

对于候选人而言，在激烈的竞选之路上，睡眠不仅仅是身体的休息，更是为了能够以饱满的精神状态去面对各种挑战、做出明智决策。对于每一个普通人而言，睡眠也同样不可或缺。它是我们身体和心灵的双重“修复贴”，在沉睡之际，为即将到来的每一天赋予新的活力~